Миналата неделя имахме удоволствието да организираме и станем част от първата ни групова тренировка в подготовка за сезона – Wild Berries x Burton Girls: Preaseason Warm Up at the Move Gym. Домакини бяха нашите приятели от The Move Gym в лицето на страхотните инструктори Мая и Милен. Заедно с тях, Burton Girls Bulgaria и Oshee Bulgaria, успяхме да спретнем едно наистина цветно и забавно събитие, където всяка от нас загря мускулите си и ставите преди сезона, научи някое ново упражнение за разтягане или загряване и най-вече – си тръгна с подаръци и голяма усмивка.
Вижте сами как мина нашата неделя:
В 11:30ч. модерната и уютна зала на The Move Gym започна да се пълни с първата група участнички за деня. Цветното пространство бързо се изпълни със смях и жлъч и тренировката можеше да започне.
Както и в планината, така и в залата, винаги се започва със загрявка. С усмивка на лице, Мая и Милен ни помогнаха да се подготвим за предстоящия час с лесни и приятни загряващи упражнения.
В залата цареше страхотна атмосфера, придружена от приятната музика, която само ни мотивираше още повече.
15 минути по-късно, Мая и Милен ни показаха основната част от тренировката за деня. Двамата инструктори ни бяха подготвили чудесна комбинирана програма от елементи на функционална тренировка и виняса флоу йога, през които преминавахме плавно. Залата бе разделена на 10 основни позиции и упражнения, които целяха да натоварят различни групи от тялото ни.
Времетраенето на всяко упражнение беше 30 секунди, вместо брой повторения и така всяка участничка можеше да се натовари според възможностите си.
Досега не бяхме правили упражнения с ластици и останахме повече от приятно изненадани! В програмата имаше 2 упражнения с ластици за различни мускулни групи, които макар че отстрани изглеждаха лесни, се оказаха едно приятно предизвикателство.
Заедно с това, имахме възможността да опитаме и скокове от място. Супер забавно упражнение, което макар и изтощаващо, беше едно от любимите ни за деня.
От OSHEE Bulgaria се бяха погрижили да не останем жадни в кратките моменти на почивка между упражненията и всяка една от нас можеше да опита вкусните им, утоляващи жаждата, напитки.
Въжетата! Нямаме идея как се наричат, но пък бяха истинско забавно упражнение, което всяка една от нас изпълни с усмивка.
3 кръга х 10 упражнения по-късно, изморени и доволни, приключихме с динамичната част от тренировката и се отдадохме на заслужено разтягане на мускулите ни. Berry tip: Независимо какво тренирате, старайте се да отделяте по 10 мин. за стречинг след това. Именно тези 10 дни ще ви помогнат да избегнете досадната мускулна треска след това.
За край дойде и най-сладката част за всички – подаръците! OSHEE Bulgaria и Burton Girls Bulgaria бяха приготвили подаръчни торбички за всяка една участничка. В тях момичетата откриха няколко вида изотонични и витаминни води от OSHEE, заедно с чудесни стикери и ключодържател на Burton. Момичетата също така се сдобиха и с ваучери за намаление за най-новата колекция на Burton в Drop In Core Shop.
Ето как реагираха момичетата:
За финал искаме да благодарим на всички вас, които дойдохте, за да тренираме заедно в неделя. Благодарим и на OSHEE Bulgaria и Burton Girls Bulgaria за това, че подкрепят момичетата с активен начин на живот и у нас, както и на нашия страхотен бери фотограф Антонио Вълчев, че за пореден път ни изтърпя! 🙂
И най-вече благодарим на The Move Gym и Мая и Милен за страхотното отношение и времето, което ни отделиха. Нямаме търпение да тренираме отново заедно! 🙂
