Подготвителна сноуборд тренировка


Подготвителна сноуборд тренировка
12.01.2016

Тази зима все още не е много снежна и много хора си стоят на топличко и не практикуват никакъв спорт. Препоръчваме целогодишно да се търсят начини за добра физическа подготовка с цел избягване на травми!

Тази тренировка е за всеки, който иска да натовари определени мускулни групи, за по-голяма подготовка преди качване на сноуборд.

Оставяме ви с ръцете на прекрасната и енергична KymNonStop, която ще ви помогне да влезете във форма само с 8 движения + мини разгрявка.

Всяко движение се изпълнява в продължителност от 30 секунди, без почивки между различните упражнения. След това цялата тренировка се повтаря (с усмивка на лице!) :)


За да сте сигурни, че тялото ви е добре подготвено за каквато и да е физическа активност, тази мини тренировка не е достатъчна.
Съветваме ви да потърсите още упражнения и разгрявки, които ще подготвят мускулите ви за прекраната зима, която ни чака!

 А ТУК може да видите и някои примерни упражнения за разтягане и загрявка от нас :)

И да не забравите, че в събота (16.01.2016) ви чакаме на Боровец, за да отпразнуваме Световния Ден на Снега




Галерия:
 
продуктова фотография на 360 градуса

лонгборд уроци